Dziennik jacek_71, 22 lis 16

Waga stała , ale netto na pewno jest sukcesywna utrata tkanki tłuszczowej co widać szczególnie na brzuchu ( zarys kaloryfera coraz wyraźniejszy ) , ostatnio na początku listopada była 11,8 spadła przez miesiąc o 2% , zobaczymy kiedy będzie poniżej 10% cal mam taki aby do końca roku zrobić wynik jednocyfrowy.
Praca na siłce wypełnia ładnie miejsce po tłuszczu więc obwisów też nie ma ;)
Dieta bez zmian , zbilansowana ze zwracaniem uwagi na ograniczanie ilości węgli a pilnowaniu białek i tłuszczy.

79,7 kg Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.