Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2016
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 32,97g | Białk: 103,61g | Węglo: 129,74g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Sałata. Lunch: Bakoma Kefir Naturalny, Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. Obiad: Melvit Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczaka, Surówka z Białej Kapusty. Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
1351 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|