Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2016
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 68,28g | Białk: 91,74g | Węglo: 178,53g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Jajko Sadzone, Zupa Pomidorowa z Makaronem, Plasterki Szynki ze Sklepu, Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Surowe Warzywa, Jajecznica, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem, Inka Kawa Zbożowa. Lunch: Skrzydełko Kurczaka, Zupa Pomidorowa. Obiad: Jabłko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Banan. Przekąski/Inne: Zupa Gulaszowa, Biedronka Parówki Wieprzowe, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
1836 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|