Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2016
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 46,08g | Białk: 146,94g | Węglo: 252,92g.
Śniadanie: Surowe Warzywa, Olej Lniany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko na Twardo, Surowe Warzywa, Makaron Pełnoziarnisty, Ksylitol, Kawa, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Mlekovita Mleko 3,2%, Kazeina Micelarna, Płatki Owsiane Zwykłe, Banan. Lunch: Olej Lniany, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Surowe Warzywa. Obiad: Ksylitol, Mleko 0,0%, Kawa, Piątnica Kefir 0% Lekki, Marchewki, Indykpol Polędwica Drobiowa, Chleb Wieloziarnisty. Przekąski/Inne: Kazeina Micelarna, Płatki Owsiane Zwykłe, Mleko 0,0%, Banan. więcej...
|
|
2731 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Spacer - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|