Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2016
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 64,82g | Białk: 70,51g | Węglo: 175,41g.
Śniadanie: Gerber Mus Jabłkowy z Brzoskwiniami, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Kawa z Mlekiem. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Naleśniki z Czarną Borówką. Obiad: Makaron Spaghetti Pełnoziarnisty z Sosem Mięsnym. Przekąski/Inne: Saga Herbata Owocowa, Oliwa z Oliwek, Surowe Warzywa, Jajko na Twardo, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
1699 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|