Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2016
|
111,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 42,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2016:
|
2054 kcal
|
Tłusz: 56,65g | Białk: 83,16g | Węglo: 301,47g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Kapusta Pekińska, Rama Margaryna, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Kraina Wędlin Parówka Wieprzowa, Witmar Sok Marchewkowy, Biedronka Fasola Piękny Jaś, Biedronka Galaretka, Zielona Herbata. Obiad: Bio Planet Otręby Orkiszowe, Herbapol Pokrzywa, Sok Cytrynowy, Pomidory, Olej Roślinny, Kapusta Pekińska, Brokuły, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Ziemniaki, Gellwe Galaretka, Biedronka Pasztet Polski Drobiowo-Wieprzowy, Olej Kokosowy, Chleb Tostowy, Chleb Biały, Biedronka Fasola Piękny Jaś, Pomidory, Kapusta Pekińska. więcej...
|
|
3204 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Stanie - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spacer - 20 minut. więcej...
|
Traci 40,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|