Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2016
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 42,09g | Białk: 94,69g | Węglo: 206,76g.
Śniadanie: Lidl Mięso Mielone z Indyka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko na Miękko, Inka Kawa Zbożowa. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Obiad: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Piotr i Paweł Surówka Deserowa z Jabłkiem, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Wątróbka Drobiowa. Przekąski/Inne: Miód, Saga Herbata Owocowa, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Jabłko, Banan. więcej...
|
|
1696 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|