Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2016
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 49,90g | Białk: 69,37g | Węglo: 123,38g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Sałata. Lunch: Orzechy Włoskie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Suszona Śliwka. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kujawski Olej, Melvit Kasza Orkiszowa. Przekąski/Inne: Pączek z Dżemem. więcej...
|
|
1358 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|