Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2016
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 62,61g | Białk: 79,96g | Węglo: 198,30g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki), Saga Herbata Owocowa, Hortex Warzywa na Patelnię, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Kawa z Mlekiem. Lunch: Banan. Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Naleśniki z Czarną Borówką, Day Up Puree Jabłkowe. Przekąski/Inne: Pierniczki, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Skrzydełko Kurczaka, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. więcej...
|
|
1794 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|