Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2016
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 37,38g | Białk: 93,41g | Węglo: 97,90g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Sałata, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Sokołów Szynka Wiejska. Lunch: Orzechy Włoskie. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mleko z 2% Tłuszczu, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczaka, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Przekąski/Inne: Fitness Authority Masło Orzechowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1240 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|