Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2016
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 32,92g | Białk: 76,84g | Węglo: 131,35g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomidory, Sokołów Szynka Wiejska. Lunch: Łaciate Mleko 0,5%, Gruszki. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Pączek z Dżemem. więcej...
|
|
1240 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|