Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2016
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 53,52g | Białk: 83,20g | Węglo: 136,54g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Sałata, Sokołów Szynka Wiejska, Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Kujawski Olej, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte). Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Pralinki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Masło Orzechowe. więcej...
|
|
1242 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|