Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2016
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1956 kcal
|
Tłusz: 32,74g | Białk: 150,15g | Węglo: 263,59g.
Śniadanie: Ksylitol, Mleko 0,0%, Kawa, Miód, Mlekovita Mleko 0,5%, Banan, Pilos Twaróg Chudy, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. Lunch: Surowe Warzywa, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Gotowana, Piątnica Kefir 0% Lekki, Bakoma Ser Żółty Gouda Light, Morliny Polędwica z Indyka, Lidl Chleb Słonecznikowy. Obiad: Międzychód Kurczak z Warzywami w Ryżu, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Ksylitol, Mleko 0,0%, Kawa. Przekąski/Inne: OstroVit Masło Orzechowe 100%, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Łaciate Mleko 0,5%, KFD Kazeina. więcej...
|
|
2796 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 44 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Spacer - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|