Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2016
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 43,73g | Białk: 77,07g | Węglo: 127,93g.
Śniadanie: Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Italiamo Cappelletti Con Prosciutto Crudo. Lunch: Miód, Orzechy Włoskie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Suszona Śliwka. Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Surówka z Białej Kapusty, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Robico Kefir, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1361 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|