Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2016
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1087 kcal
|
Tłusz: 38,31g | Białk: 70,50g | Węglo: 119,45g.
Śniadanie: Pomidory, Italiamo Cappelletti Con Prosciutto Crudo, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata. Lunch: Pal-Kom Pszenica Preparowana, Miód. Obiad: Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej, Mleko z 2% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Orzechy Włoskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Robico Kefir. więcej...
|
|
1315 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|