Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2016
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2194 kcal
|
Tłusz: 88,00g | Białk: 212,91g | Węglo: 131,66g.
Śniadanie: Kresto Nerkowce, Pudliszki Ketchup Łagodny, Tesco Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Twaróg Chudy, WPC 80, Jogurt Naturalny Gęsty, Masło Orzechowe, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Lunch: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Majonez, Ser Gouda, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy, Pulpety, Biedronka Zupa Krem Pomidorowy z Pomidorem Malinowym. Obiad: Twaróg Chudy, WPC 80, Chleb Żytni z Ziarnami, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica. więcej...
|
|
2548 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|