Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2016
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 38,01g | Białk: 93,17g | Węglo: 143,65g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Italiamo Cappelletti Con Prosciutto Crudo. Lunch: Łaciate Mleko 0,5%, Suszona Śliwka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Orzechy Włoskie, Miód, Pal-Kom Pszenica Preparowana. Obiad: Kapusta, Mięso z Piersi Kurczaka, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Robico Kefir. więcej...
|
|
1471 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|