Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2016
|
47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 40,93g | Białk: 74,44g | Węglo: 126,16g.
Śniadanie: Italiamo Cappelletti Con Prosciutto Crudo, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy. Obiad: Czerwona Kapusta, Karkówka z Grilla, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Łaciate Mleko 0,5%, Pralinki, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1334 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|