Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2016
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
333 kcal
|
Tłusz: 7,40g | Białk: 30,22g | Węglo: 34,25g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem. Lunch: Zott Śmietana 12%, Mroźna Kraina Zupa Kalafiorowa z Koperkiem. Obiad: Rzodkiewka, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona. Przekąski/Inne: Pepsi Max bez Cukru. więcej...
|
|
4501 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Sprzątanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|