Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2016
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 57,24g | Białk: 80,91g | Węglo: 169,95g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Italiamo Cappelletti Con Prosciutto Crudo. Obiad: Knorr Fix Kotlety Mielone, Melvit Kasza Orkiszowa, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Surówka z Białej Kapusty, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny. Przekąski/Inne: Pralinki, Rogal Marciński. więcej...
|
|
1232 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|