Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2016
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 36,46g | Białk: 73,30g | Węglo: 156,74g.
Śniadanie: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Italiamo Cappelletti Con Prosciutto Crudo, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy. Lunch: Jabłko. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Melvit Kasza Orkiszowa, Knorr Fix Kotlety Mielone. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Łaciate Mleko 0,5%. więcej...
|
|
1343 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|