Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2016
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
467 kcal
|
Tłusz: 34,74g | Białk: 20,47g | Węglo: 21,61g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem. Lunch: Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony. Przekąski/Inne: Sok Pomidorowy. więcej...
|
|
4179 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|