Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2016
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 41,44g | Białk: 111,84g | Węglo: 143,28g.
Śniadanie: KFD WPI 90 Premium, Jabłko. Lunch: Awokado, Tarczyński Kurczak Gotowany, Chleb Żytni. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Lidl Filet z Kurczaka, Gotowany Por. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Rolnik Papryka Konserwowa, Jajko. więcej...
|
|
2031 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi audreybbb_moni
|