Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2016
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 37,08g | Białk: 89,45g | Węglo: 118,83g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Pomidory, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy. Lunch: Bakoma Kefir Naturalny, Orzechy Włoskie. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Łaciate Mleko 0,5%, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. więcej...
|
|
1340 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|