Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2016
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 49,81g | Białk: 83,63g | Węglo: 187,59g.
Śniadanie: Tarczyński Kurczak Gotowany, Chleb Żytni, Jajko, Banan, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, KFD WPI 90 Premium, Jeżyny (Niesłodzone, Mrożone). Lunch: Galbani Mozzarella, Sos Pomidorowy, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Obiad: Brownie z Czerwonej Fasoli i Daktyli. Przekąski/Inne: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Awokado, Zielone Oliwki, Ser Feta, Chleb Żytni, Biedronka Mleko bez Laktozy, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. więcej...
|
|
1957 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 16 minut, Bieganie - 10/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi audreybbb_moni
|