Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2016
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1772 kcal
|
Tłusz: 32,79g | Białk: 74,34g | Węglo: 302,07g.
Śniadanie: Jabłko, Inka Kawa Zbożowa, Suszona Śliwka, Owsianka. Lunch: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Sos Pomidorowy, Mięso z Indyka. Obiad: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Zwykłe Naleśniki. Przekąski/Inne: Suszona Śliwka, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Saga Herbata Owocowa, Marchewki, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Lidl Wedlina Drobiowa, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|