Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2016
|
47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 40,04g | Białk: 77,28g | Węglo: 132,37g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Italiamo Cappelletti Con Prosciutto Crudo. Lunch: Miód, Bakoma Kefir Naturalny, Orzechy Włoskie, Jabłko. Obiad: Melvit Kasza Orkiszowa, Surówka z Białej Kapusty, Mięso z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1312 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|