Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2016
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 33,10g | Białk: 65,78g | Węglo: 142,59g.
Śniadanie: Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Italiamo Cappelletti Con Prosciutto Crudo. Lunch: Jabłko. Obiad: Mięso z Piersi Kurczaka, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Sos Pieczeniowy Jasny. Przekąski/Inne: Magnetic Praliny, Pączek z Dżemem. więcej...
|
|
1240 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|