Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2016
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 50,18g | Białk: 95,25g | Węglo: 97,03g.
Śniadanie: Owocowa Rapsodia Dżem 100% Czarna Porzeczka, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Jajko, Pilos Twaróg Półtłusty, KFD WPI 90 Premium, Jabłko. Lunch: Sałatka Grecka, Zielona Fasolka Szparagowa, Marchewki, Łosoś Atlantycki (Hodowlany). Przekąski/Inne: Brownie z Czerwonej Fasoli i Daktyli. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 26 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi audreybbb_moni
|