Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2016
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
559 kcal
|
Tłusz: 27,15g | Białk: 50,17g | Węglo: 31,43g.
Śniadanie: Majonez, Chleb Biały, Jajko na Twardo. Lunch: Astra Yerba Mate. Obiad: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). więcej...
|
|
2298 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|