Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2016
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1077 kcal
|
Tłusz: 35,82g | Białk: 48,97g | Węglo: 146,97g.
Śniadanie: Italiamo Cappelletti Con Prosciutto Crudo, Pomidory, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata. Lunch: Gruszki. Obiad: Gruszki, Krasnystaw Kefir, Biedronka Makrela Wędzona, Miękkie Bagietki, Mleko z 2% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko Zsiadłe, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
1232 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|