Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2016
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 56,99g | Białk: 37,92g | Węglo: 178,02g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem. Lunch: Lidl Pasztecik Grzybowy, Śledz Marynowany, Sałatka Jarzynowa, Miruna, Barszcz z Uszkami, Jabłecznik, Sernik, Pierogi z Kapustą, Ciasto 3 Bit, Kutia. więcej...
|
|
3315 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Prace Domowe - 5 godziny i 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|