Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2016
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2319 kcal
|
Tłusz: 94,27g | Białk: 95,85g | Węglo: 282,01g.
Śniadanie: Almette Serek Śmietankowy, Sympathica Dżem Truskawkowy, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Lunch: Karp Smażony. Obiad: Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Sałatka Jarzynowa, Szpinak, Almette Serek Śmietankowy, Wędzony Łosoś. Przekąski/Inne: Virtu Krokiety ze Szpinakiem, Virtu Paszteciki z Grzybami, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Virtu Pierogi z Kapustą i Grzybami, Jawo Uszka z Grzybami, Barszcz Czerwony, Hanka Michałki. więcej...
|
|
1601 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|