Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2016
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 25,31g | Białk: 75,66g | Węglo: 129,83g.
Śniadanie: Kurczak w Galarecie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy. Lunch: Piotr i Paweł Pierniki, Jabłko. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wędzony Łosoś, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mleko z 2% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Suszona Śliwka, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekpol Mleko Zsiadłe. więcej...
|
|
1281 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|