Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2016
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 33,84g | Białk: 79,39g | Węglo: 159,96g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kurczak w Galarecie. Lunch: Pralinki, Bakoma Kefir Naturalny, Piotr i Paweł Pierniki. Obiad: Kopernik Toruńskie Pierniki, Mięso z Piersi Kurczaka, Mleko z 2% Tłuszczu, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko Zsiadłe, Suszona Śliwka. więcej...
|
|
1386 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|