Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2016
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1013 kcal
|
Tłusz: 26,81g | Białk: 61,37g | Węglo: 135,69g.
Śniadanie: Pomidory, Italiamo Cappelletti Con Prosciutto Crudo, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Razowy. Lunch: Suszona Śliwka, Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Włoskie. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczaka, Kopernik Toruńskie Pierniki. więcej...
|
|
1266 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|