Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2016
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
337 kcal
|
Tłusz: 3,00g | Białk: 38,03g | Węglo: 35,37g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem. Lunch: Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Dawtona Czarna Fasola, Czerwona Fasola (z Puszki), Biedronka Pomidory Krojone, Mięso z Piersi Kurczak, Cebule. więcej...
|
|
4009 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|