Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2016
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2103 kcal
|
Tłusz: 74,52g | Białk: 53,37g | Węglo: 206,61g.
Śniadanie: Pasztet Pieczony, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jajko na Miękko, Inka Kawa Zbożowa. Lunch: Wino Różowe, Virtu Uszka z Kapusta i Grzybami, Barszcz Czerwony, Ananasy (Kawałki Owoców i Płyn,w Lekkie Syropie, z Puszki), Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Cebula, Zupa Buraczkowa. Przekąski/Inne: Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Virtu Paszteciki z Grzybami, Szampan, Ferrero Ferrero Rocher. więcej...
|
|
1588 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|