Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2017
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2698 kcal
|
Tłusz: 71,82g | Białk: 181,67g | Węglo: 232,54g.
Śniadanie: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Lidl Warzywa na Patelnię. Obiad: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo, Lidl Warzywa na Patelnię, Nerkowce, Orzechy Laskowe, Orzechy Włoskie. więcej...
|
|
3003 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Siedzenie - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|