Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2017
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 35,75g | Białk: 81,24g | Węglo: 145,09g.
Śniadanie: Pomidory, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Sokołów Szynka Wiejska. Lunch: Pralinki, Piotr i Paweł Pierniki. Obiad: Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Orzechy Włoskie, Suszona Śliwka. więcej...
|
|
1395 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|