Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2017
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 33,81g | Białk: 65,93g | Węglo: 136,19g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Pomidory, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Piotr i Paweł Pierniki, Orzechy Włoskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Pralinki. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczaka, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
1250 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|