Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2017
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2868 kcal
|
Tłusz: 91,20g | Białk: 189,80g | Węglo: 289,67g.
Śniadanie: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Graal Szprot w Sosie Pomidorowym, Pilos Kefir Naturalny 0%. Obiad: Czerwona Papryka, Orzechy Brazylijskie, Przyprawa do Gyrosa, Sos Słodko - Kwaśny, Kasza Bulgur, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Majonez, Majonez, Jajko, Marwit Zupa Krem z Soczewicy z Chili. więcej...
|
|
3134 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|