Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2017
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1081 kcal
|
Tłusz: 31,03g | Białk: 80,52g | Węglo: 122,41g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Razowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata. Lunch: Pralinki, Piotr i Paweł Pierniki. Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Piersi Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1255 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|