Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2017
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 44,03g | Białk: 69,20g | Węglo: 148,00g.
Śniadanie: Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Ogórek Kwaszony. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Włoskie, Piotr i Paweł Pierniki, Pralinki. Obiad: Pyzy Drożdżowe, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Mięso z Piersi Kurczaka, Mleko z 2% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1375 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|