Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2017
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3801 kcal
|
Tłusz: 103,81g | Białk: 189,07g | Węglo: 495,95g.
Śniadanie: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surowe Warzywa, Pierś z Kurczaka Gotowana. Lunch: Ksylitol, Mleko 0,5%, Kawa, Światowid Ser Żółty, Morliny Polędwica z Indyka, Chleb Wieloziarnisty. Obiad: Szynka z Indyka, Chleb Razowy, Surowe Warzywa. Przekąski/Inne: Biedronka Tortilla Chipsy Serowe, Ser Gouda, Morliny Polędwica z Indyka, Ciasteczka z Masłem lub Cukrem, Zwykłe Piwo, Pierś z Kurczaka Gotowana, Dżemy i Konfitury, Chleb Razowy, Danone Jogurt Truskawkowy, Danone Fantazja, Słodka Kraina Bułeczki Maślane. więcej...
|
|
2729 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 5 minut, Siedzenie - 4 godziny, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|