Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2017
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1878 kcal
|
Tłusz: 68,48g | Białk: 70,85g | Węglo: 246,47g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Lunch: Ciasteczko z Płatków Owsianych. Obiad: Pierogi z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Milka Czekolada Mleczna, Wędzony Łosoś, Biedronka Bułka Grahamka. więcej...
|
|
2365 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|