Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2017
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1121 kcal
|
Tłusz: 41,85g | Białk: 77,93g | Węglo: 112,52g.
Śniadanie: Pasztet Pieczony, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Guacamole. Lunch: Piotr i Paweł Pierniki, Mleko z 2% Tłuszczu, Orzechy Włoskie, Bakoma Kefir Naturalny. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1255 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|