Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2017
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2025 kcal
|
Tłusz: 38,94g | Białk: 75,39g | Węglo: 320,60g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Jabłka Gala, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Seler Naciowy, Czosnek, Biedronka Pieczarki, Imbir, Mięso z Piersi Indyka, Marchewki, Biedronka Ryż Brązowy. Obiad: Humus, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny. Przekąski/Inne: Jajko Gotowane, Biedronka Makrela Wędzona, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. więcej...
|
|
3093 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 8 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|