Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2017
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3207 kcal
|
Tłusz: 86,18g | Białk: 215,46g | Węglo: 386,57g.
Śniadanie: Jabłko, Puchatek Kakao, Lidl Morning Choco Crunchy, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Chleb Biały, Szynka Drobiowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Puchatek Kakao, Pilos Twaróg Chudy. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapuśniak, Dr Gerard Pryncypałki, Lidl Bułka Pszenna, Ser Gouda, Szynka Drobiowa, Brokuły, Piątnica Śmietana 12%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Caprisse Rogalik z Nadzieniem Budyniowym. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|