Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2017
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 42,71g | Białk: 76,64g | Węglo: 109,01g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sokołów Szynka Wiejska, Bagietka, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Guacamole. Lunch: Orzechy Włoskie. Obiad: Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Mleko z 2% Tłuszczu, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Marcepan, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1260 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|